8 495 181-24-54

г. Москва, Новоостаповская ул. д. 5 стр. 2

Хочешь бросать сильно и точно?

Узнать подробнее

Хочешь бросать сильно и точно?

Узнать подробнее

ПРОГРАММА «СНАЙПЕР»

Василий Прохоров

Генеральный директор "BELIKEPRO"

Мы разработали специальную программу индивидуального развития «СНАЙПЕР», которая позволяет с самого начала оценить состояние игрока, выявить его основные проблемные зоны, определить цели и приоритетные направления работы. В итоге хоккеист в кратчайшие сроки достигает ощутимого прогресса и получает удовлетворение от тренировочного процесса. 
Программа «СНАЙПЕР» - это индивидуальное развитие техники, силы и точности бросков. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.
Основной задачей данной программы является создание условий, полностью приближенных к игровым ситуациям, чтобы приобретенный результат переносился на реальные матчи и наш подопечный становился настоящим «снайпером». Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

ЭТАП 1. ВХОДНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Задача:

Основная задача - оценка уровня технического мастерства и физического состояния Клиента.

Серия тест-упражнений:

  • Замер количественных показателей и качественная оценка

  • Видеоанализ техники исполнения элементов

  • Определение слабых и сильных сторон

  • Оценка функционального состояния, включая мониторинг ЧСС (частоты сердечно-сосудистых сокращений).

Все показатели и наблюдения фиксируются в карте Клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕСТИРОВАНИЕ:

Спасибо! Ваш запрос отправлен!
Ошибка. Запрос не отправлен, попробуйте ещё раз.

ЭТАП 2. ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Определение конечной цели Клиента:

  • Спортивный результат

  • Общее повышение уровня индивидуального мастерства

  • Целевая функциональная подготовка

Определение оптимального формата достижения цели:

  • Сроки и частота тренировок

  • Степень интенсивности нагрузки

  • Основная направленность тренировочного процесса (техника, игровая подготовка, функциональная готовность)

ЭТАП 3. ПРОГРАММА «СНАЙПЕР»

«— Без упорных, систематических тренировок невозможно стать хоккейным снайпером. Даже научиться правильно держать клюшку и то стоит немалых трудов Больше бросков — ближе заветная цель!»

Анатолий Фирсов

Программа включает в себя тренировки в бросковой зоне на пластиковом льду и в зоне ОФП/СФП, а также на натуральном льду:

Бросковая зона

  • Кистевой бросок

  • Щелчок

  • Бросок с неудобной руки

  • Бросок из под обводки

  • Бросок с ходу

Подробнее о Бросковых тренировках

ОФП/СФП

  • Скоростно-силовая работа

  • Координация

  • Детальная проработка мышц

  • Баланс

  • Работа с собственным весом

Подробнее о ОФП/СФП

В начале программы спортсмен проходит «входное» тестирование различных элементов техники бросков и физического состояния с применением системы видеоанализа. По результатам тестирования определяется уровень подготовки спортсмена и его слабые стороны на основе этого мы выстраиваем план тренировочного процесса.

Тестирование технических навыков в бросковой зоне:

  • Оценка  техники кистевого броска

  • Оценка  техники щелчка

  • Оценка  техники броска с неудобной руки

  • Оценка  техники броска с ходу

Тестирование физической подготовки в зоне ОФП и СФП:

  • Оценка мышц верней части туловища (спина, руки, плечи, грудь, пресс)

  • Оценка баланса и равновесия

  • Оценка ловкости и гибкости

  • Оценка силовых показателей

Программа «снайпер» рассчитана на 12, 24 и 48 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста.

В заключении программы хоккеист проходит повторное тестирование для определения достигнутого прогресса и получает дополнительные рекомендации, чтобы не растерять приобретенные навыки.

Наполняемость программы

Тестирование хоккеиста

Тренировки на «хоккейно-беговой дорожке»

Тренировки в зоне «бросков»

Тренировки в зоне «ОФП/СФП»

Тренировки в зоне «техника рук»

Тренировки на «натуральном льду»

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Дневник тренировок

Домашние задания

Стоимость тренировок от 1 450 рублей/час

Записаться на программу

Индивидуальная программа «СНАЙПЕР»

«— Без упорных, систематических тренировок невозможно стать хоккейным снайпером. Даже научиться правильно держать клюшку и то стоит немалых трудов Больше бросков — ближе заветная цель!»

Анатолий Фирсов

Программа «СНАЙПЕР» - это Снайпер техники, силы и точности бросков.  Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Основной задачей данной программы является создание условий, полностью приближенных к игровым ситуациям, чтобы приобретенный результат переносился на реальные матчи и наш подопечный становился настоящим «снайпером». Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки в бросковой зоне на пластиковом льду и в зоне ОФП/СФП, а также на натуральном льду:

Бросковая зона

  • Кистевой бросок

  • Щелчок

  • Бросок с неудобной руки

  • Бросок из под обводки

  • Бросок с ходу

Подробнее о Бросковых тренировках

ОФП/СФП

  • Скоростно-силовая работа

  • Координация

  • Детальная проработка мышц

  • Баланс

  • Работа с собственным весом

Подробнее о ОФП/СФП

В начале программы спортсмен проходит «входное» тестирование различных элементов техники бросков и физического состояния с применением системы видеоанализа. По результатам тестирования определяется уровень подготовки спортсмена и его слабые стороны на основе этого мы выстраиваем план тренировочного процесса.

Тестирование технических навыков в бросковой зоне:

  • Оценка  техники кистевого броска

  • Оценка  техники щелчка

  • Оценка  техники броска с неудобной руки

  • Оценка  техники броска с ходу

Тестирование физической подготовки в зоне ОФП и СФП:

  • Оценка мышц верней части туловища (спина, руки, плечи, грудь, пресс)

  • Оценка баланса и равновесия

  • Оценка ловкости и гибкости

  • Оценка силовых показателей

Программа «снайпер» рассчитана на 12, 24 и 48 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста.

В заключении программы хоккеист проходит повторное тестирование для определения достигнутого прогресса и получает дополнительные рекомендации, чтобы не растерять приобретенные навыки.

Наполняемость программы

Тестирование хоккеиста

Тренировки на «хоккейно-беговой дорожке»

Тренировки в зоне «бросков»

Тренировки в зоне «ОФП/СФП»

Тренировки в зоне «техника рук»

Тренировки на «натуральном льду»

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Дневник тренировок

Домашние задания

Поддержка тренера + WhatsApp чат для коммуникации с центром

Стоимость от 1 400 рублей

Закрыть

Индивидуальная программа «КАТАНИЕ»

«Сначала нужно научиться правильно бегать на коньках, а потом уж начинать играть в хоккей. Это не значит, правда, что игроки не имеют возможности исправлять свои недостатки. Означает это другое: наилегчайший путь к хоккейному мастерству лежит через овладение правильной техникой катания на коньках.»

Бобби Халл

Программа «КАТАНИЕ» - это индивидуальное повышение техники катания и физической подготовки. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Одно из основных направлений данной программы - обеспечение высокого уровня физической подготовленности хоккеиста и усовершенствование индивидуальных технических навыков хоккейного катания. Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки на хоккейной беговой дорожке и в зоне ОФП/СФП а также на натуральном льду:

Тредмилл

  • Катание

  • Силовое катание

  • Манёвренность

  • Спиной вперед

  • Внешнее и внутреннее ребро

Подробнее о Тредмилл

ОФП/СФП

  • Скоростно-силовая работа

  • Общефизическая подготовка

  • Ловкость

  • Баланс

  • Гибкость

Подробнее о ОФП/СФП

Ключевой особенностью данной программы является тестирование технических навыков катания на хоккейно-беговой дорожке  и физического состояния в зоне ОФП/СФП с применением системы видеоанализа, с помощью которого мы определяем уровень подготовки спортсмена. На основании результатов тестирования а также с учетом целей и задач мы выстраиваем план  тренировочного процесса.

Тестирование техники катания на хоккейной беговой дорожке:

  • Оценка уровня техники катания

  • Оценка уровня маневренности

  • Оценка уровня силового катания

  • Оценка катания спиной вперед

Тестирование физической подготовки в зоне ОФП/СФП:

  • Оценка баланса и равновесия

  • Оценка ловкости

  • Оценка силовых показателей

  • Оценка гибкости

  • Оценка выносливости

Программа «катание» рассчитана на 12, 24 и 48 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста.

В заключении программы хоккеист проходит повторное тестирование для определения достигнутого прогресса и получает дополнительные рекомендации для того, чтобы не растерять приобретенные навыки.

Наполняемость программы

Тестирование хоккеиста

Тренировки на «хоккейно-беговой дорожке»

Тренировки в зоне «бросков»

Тренировки в зоне «ОФП/СФП»

Тренировки в зоне «техника рук»

Тренировки на «натуральном льду»

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Дневник тренировок

Домашние задания

Поддержка тренера + WhatsApp чат для коммуникации с центром

Стоимость от 1 500 рублей

Закрыть

Описание программы «Подготовься к сезону»

Программа «Подготовься к сезону» - это программа индивидуальной подготовки хоккеиста к сезону. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Одно из основных направлений данной программы - обеспечение высокого уровня физической подготовленности хоккеиста и усовершенствование индивидуальных технических навыков. Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки на льду и вне льда:

Ключевой особенностью программы является входное медицинское тестирование и тестирование технических навыков, с помощью которых мы определяем уровень подготовки спортсмена. На основании результатов тестирования, а также с учетом целей и задач спортсмена мы выстраиваем план тренировочного процесса.

Медицинское тестирование включает в себя:

Тестирование технических навыков включает в себя:

Тестирование технических навыков снимается на видеокамеру; после тестирования проводится видео-разбор сильных и слабых сторон хоккеиста.

Программа «Подготовься к сезону» рассчитана на 20, 40 и 60 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста. По окончании программы хоккеист проходит повторное медицинское тестирование и тестирование технических навыков для определения достигнутого прогресса.

Наполняемость программы

Тестирование технических элементов

Медицинское тестирование

Выезд видео оператора на игру

Выезд тренера на игру

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Тренировки с вратарем

Дневник тренировок (план-конспект)

Тренировки на льду

Тренировки вне льда

Стоимость тренировок от 1 700 рублей/час

Закрыть

ЭТАП 4. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

  • Постоянный тренер-инструктор, работающий в режиме
    1-на-1 с Клиентом центра

  • Гибкость в планировании занятий в зависимости от возможностей Клиента

  • Приверженность единым тренировочным стандартам школы

  • Тренировочный план на каждое занятие

  • Ведение статистики и дневника в карте Клиента

  • Советы и рекомендации по самоподготовке в свободное время

ЭТАП 5. ВЫХОДНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Скорость и величина прогресса оцениваются Тренером для создания следующей программы.

  • Выявление изменений ключевых показателей по сравнению с результатами тест-упражнений при входном тестировании

  • Качественный анализ достигнутого прогресса

  • Подведение итогов программы и обсуждение планов дальнейшего развития

  • Видеоанализ освоенных технических элементов

НАША КОМАНДА

Спортивный разряд: 
Кандидат в мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Серебряный призер среди молодежных команд (МХЛ)

Константин Ильин

Спортивный разряд: 
Кандидат в мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Бронзовый призер среди молодежных команд в составе ХК Зеленоград

Малашкевич Илья

Спортивный разряд: 
Кандидат в Мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Чемпион Всероссийской Спартакиады в составе сборной Урала

Яковенко Андрей

Спортивный разряд: 
Кандидат в Мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Обладатель Кубка четырех наций U-16

Владимир Заболотский

НАША КОМАНДА

Спортивный разряд:
Кандидат в мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Серебряный призер среди молодежных команд (МХЛ)

Константин Ильин

Спортивный разряд:
Кандидат в мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Бронзовый призер среди молодежных команд в составе ХК Зеленоград

Малашкевич Илья

Спортивный разряд:
Кандидат в Мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Чемпион Всероссийской Спартакиады в составе сборной Урала

Яковенко Андрей

Спортивный разряд:
Кандидат в Мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Обладатель Кубка четырех наций U-16

Владимир Заболотский

КОНТАКТЫ

г. Москва, Новоостаповская ул. д. 5 стр. 2
(7-8 минут пешком от станций метро «Дубровка», «Волгоградский проспект»)

Звонки принимаются с 9:00 до 22:00

8 495 181-24-54

Антон Мурадов

Управляющий